莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝菠萝1个（约200克）

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法切块，及功菠萝1个（约200克）
。莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功菠萝去皮，莲藕建议喝3天，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功 【做法】     1、莲藕宜迅速饮用 ，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，否则会氧化变黑 。菠萝去皮
，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、停1天
。之后再以冷开水泡洗，

【做法】
    1 、才可以连皮食用  。